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Allgemeine Harnsteinmetaphylaxe bei Erwachsenen¹

 

Harnvolumen

  • ≥ 2 l/Tag
  • Getränke gleichmäßig über 24 h verteilt (vor dem Schlafengehen trinken!)

 

Kalzium

  • Keine Einschränkung
  • 1000 mg/Tag Kalzium (100 g Hartkäse = 1000 mg Kalzium; 100 ml Milch = 120 mg Kalzium)
  • Kalziumzufuhr bevorzugt während der Mahlzeiten, um eine erhöhte Oxalsäureausscheidung über die Niere (Hyperoxalurie) zu vermeiden (Bindung des Nahrungsoxalats im Darmlumen, wodurch seine Aufnahme (Absorption) verhindert wird)

 

Salz

  • Etwa 5 g/Tag

 

Tierisches Eiweiß

  • 5 ×/Woche, nie 2 mal am selben Tag
  • Maximale tägliche Aufnahme ≤ 1 g/kgKG

 

Oxalat

  • Vermeiden von übermäßigem Konsum von oxalatreichen Getränken (schwarzer/grüner Tee, Eistee) oder Nahrungsmitteln (Spinat,Erdnüsse, Walnüsse, Rhabarber, Rote Beete usw.)

 

¹ Urologe 2022; 61:500-50

Bei Fragen oder Sorgen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.