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Allgemeine Harnsteinmetaphylaxe bei Erwachsenen¹

 

    Harnvolumen

    • ≥ 2 l/Tag
    • Getränke gleichmäßig über 24 h verteilt (vor dem Schlafengehen trinken!)

     

    Kalzium

    • Keine Einschränkung
    • 1000 mg/Tag Kalzium (100 g Hartkäse = 1000 mg Kalzium; 100 ml Milch = 120 mg Kalzium)
    • Kalziumzufuhr bevorzugt während der Mahlzeiten, um eine erhöhte Oxalsäureausscheidung über die Niere (Hyperoxalurie) zu vermeiden (Bindung des Nahrungsoxalats im Darmlumen, wodurch seine Aufnahme (Absorption) verhindert wird)

     

    Salz

    • Etwa 5 g/Tag

     

    Tierisches Eiweiß

      • 5 ×/Woche, nie 2 mal am selben Tag
      • Maximale tägliche Aufnahme ≤ 1 g/kgKG

       

      Oxalat

      • Vermeiden von übermäßigem Konsum von oxalatreichen Getränken (schwarzer/grüner Tee, Eistee) oder Nahrungsmitteln (Spinat,Erdnüsse, Walnüsse, Rhabarber, Rote Beete usw.)

       

      ¹ Urologe 2022; 61:500-50

      Bei Fragen oder Sorgen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.